Đừng chỉ chăm chút vào chăm sóc da bên ngoài mà quên mất vẻ đẹp của da chủ yếu đến từ bên trong nhé!

Để có một làn da đẹp toàn diện, chăm sóc da từ bên ngoài không không thể đủ. Như mình đã nói lại nhiều lần trong các bài đăng, các loại mỹ phẩm, skincare hầu hết chỉ có tác động đến phần biểu bì của da, các vấn đề mà da bạn gặp phải, rất không may là lại nằm ở trong cơ thể. Nếu cơ thể bạn vận hành không tốt, dinh dưỡng không đảm bảo, nội tiết tố có vấn đề thì dù bạn có mua loại mỹ phẩm hay sử dụng các liệu pháp clinic hiện đại đắt tiền đến mấy thì cũng chỉ có tác động mang tính tạm thời, không thể hoàn toàn mang lại một vẻ ngoài đẹp đẽ lâu dài được.

Trong bài lần này, mình sẽ giới thiệu một loại quả khá phổ biến ở châu Á là hồng táo. Theo đông y: hồng táo vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ huyết, dưỡng khí, an thần, bồi bổ sức khỏe, giúp da mặt hồng hào, trắng trẻo. Trung Y có câu: “Một ngày ăn ba quả táo, cả đời không thấy già”. Ngoài ra hồng táo còn được xem là một loại thảo mộc giúp chống viêm, đào thài độc tố gan và an thần, chống oxy hóa, kích thích miễn dịch và tăng khả năng làm lành vết thương và thanh nhiệt cơ thể một các hiệu quả. Những nghiên cứu gần đây còn hứa hẹn về khả năng chống ung thư của hồng táo

Hồng táo giúp làm đẹp da, chống ung thư và còn nhiều công dụng khác

Đặc điểm nổi bật của táo tàu làm hàm lượng vitamin cao vượt trội, đặc biệt còn chứa chất triterpenic acid, thứ có nhiều hoạt tính sinh học bao gồm khả năng chống viêm, kháng khuẩn, bảo vệ gan, và chống oxy hóa

Quả và hạt của hồng táo được sử dụng phổ biến tại Việt Nam, Trung Quốc và Hàn Quốc, bạn có thể tìm mua ở các tiệm thuốc đông y, giá khoảng 200k một cân nha. Các công thức pha chế với hồng táo có thể dùng hàng ngày như thức uống detox, giúp đào thải độc tố làm cơ thể được thanh lọc và làn da tươi trẻ từ bên trong

Trà táo với mật ong.

Nguyên liệu: Táo đỏ bỏ hạt 150 gram, đường phèn 50 gram, 350 ml nước, mật Trà táo với mật ong 250ml

Cách làm: Cho đường phèn và táo vào nấu chín đến khi cạn nước, đánh đều thành hỗn hợp bột táo. Cho mật ong vào khuấy đều, sau đó cho vào cốc thủy tinh hoặc hộp, mỗi khi uống lấy 1 thìa cà phê pha với nước sôi là được. Công dụng: táo, mật ong đều có tính ấm rất thích hợp với mùa đông. Hàng ngày uống 1 cốc trà này có tác dụng bổ sung nguyên khí, cung cấp thêm nhiệt lượng cho cơ thể

Canh đương quy với táo giúp bổ huyết.

Nguyên liệu: Đương quy 5 gram, câu kỷ tử 10 gram, hồng táo bỏ hạt 12 gram, xương lợn 500 gram, hành, gừng tươi, muối vừa đủ.

Cách làm: Xương trần qua nước sôi cho sạch tiết và mùi hoi, vớt ra rửa sạch. Hồng táo, câu kỷ tử, đương quy rửa sạch. Cho tất cả vào nồi hầm, đổ nước đun to lửa cho sôi bùng rồi vặn nhỏ lửa ninh đến khi xương mềm thì nêm muối cho vừa ăn, thêm chút hành và gừng tươi là được. Công dụng: Đương quy và hồng táo bổ máu, bổ khí an thần, tốt cho sự vận động của xương khớp, có tác dụng sinh huyết dưỡng khí. Canh này thích hợp với những phụ nữ bị chứng khí hư, thể lực suy yếu, thiếu máu

Cháo kê với hồng táo có tác dụng sinh huyết.

Nguyên liệu: 15 quả hồng táo bỏ hột, 200 gram kê vàng, đường phên vừa đủ

Cách làm: kê vo sạch ngâm khoảng 15 phút, hồng táo rửa sạch, cho hồng táo và kê với lượng nước thích hợp, đun to lửa cho sôi, vặn lửa nhỏ ninh trong khoảng 1 tiếng là được. Khi ăn cho thêm đường phên tùy theo khẩu vị của từng người. Công dụng: Cháo kê với hồng táo là món cháo bổ máu rất dễ nấu, táo rất giàu vitamin , có tác dụng bổ máu rất tốt cho mẹ bầu thiếu máu. Tuy nhiên, những mẹ bầu tỳ vị kém không được ăn quá nhiều hồng táo.

Trà nhãn với hồng táo.

Nguyên liệu: (set cho 1 người) 5 quả hồng táo, 5 quả nhãn, 1 gói đường cát nhỏ ( loại hay dùng cho vào cà phê) độ ngọt có thể thay đổi cho phù hợp với khẩu vị từng người.

Cách làm: Nhãn và hồng táo bỏ hạt, dùng nước sôi hãm trong vòng từ 8-10 phút, sau đó cho thêm đường cát ( hoặc mật ong) vào là uống được. Lưu ý nếu cho thêm mật ong thì nước trà không được nóng hơn 60 độ vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng trong mật ong.

Công dụng: hồng trà và nhãn có hiệu quả đặc biệt với người mắc chứng dương hư, giúp bổ huyết, dưỡng khí. Nếu bạn là người bị nóng trong thì giảm số lượng và tần suất uống trà so với người khác. Nếu tâm trạng bực bội bốc hỏa có thể cho thêm hai quả câu kỷ tử. Trà hồng táo với nhãn có thể giúp chị em bổ huyết, giữ ấm và làm đẹp da mặt. Dùng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hồng táo nấu trứng, bổ huyết dưỡng nhan

Dùng hồng táo thêm long nhãn ninh nước đường đỏ, khi đến lúc táo nát long nhãn mềm, đập quả trứng gà vào. Tiếp tục dùng lửa nhỏ nấu trứng. Hồng táo, long nhãn và đường đỏ đều có công dụng bổ huyết, nấu ra trứng gà rất bổ dưỡng.